Menu
0%
Zapraszam

Zapraszam

Proste przepisy na tanie potrawy domowe, także dla tych początkujących w kuchni.

Owsianka dla niemowlaka od 7. miesiąca życia

Przedstawiam przepis podstawowy na owsiankę dla najmłodszych, czyli dla niemowlaków powyżej 7.miesiąca życia. Może stanowić dobre i przede wszystkim zdrowe urozmaicenie w diecie dziecka. Owies (Avena Sativa) działa ogólnie wzmacniająco na organizm, powlekająco, uspokajająco, odżywczo. Usprawnia też przemianę materii. Płatki owsiane są bogate w białko, węglowodany złożone, tłuszcze, błonnik, witaminy B1, B6, E, PP, a także w minerały (magnez, krzem, selen, żelazo, wapń, potas).

Na zdjęciu owsianka zrobiona z podwójnej proporcji. Niemowlak aż tyle nie je ;-)

Możemy owsiankę urozmaicać i dodawać do niej świeże owoce np. pół tartego jabłka lub zmiksowanego banana albo owoce suszone dla trochę starszych dzieci:

śliwki – od 8. miesiąca

jabłka – od 7. miesiąca

morele – od 10. miesiąca

rodzynki – od 7. miesiąca

daktyle- od 12. miesiąca

figi – od 12.miesiąca

Suszone owoce najlepiej aby były niesiarkowane – bez E220.  Owoce suszone dla pewności należy wpierw namoczyć kilka minut we wrzątku, odsączyć, następnie zmiksować lub bardzo dokładnie pokroić i dodać od owsianki.

Przygotowując owsiankę do niemowlaka najlepiej użyć płatków owsianych górskich lub zwykłych. Unikajmy tych błyskawicznych, gdyż są bardziej przetworzone i zawierają mniej składników odżywczych.

Składniki:

– ¼ szklanki zmielonych płatków* owsianych (20g)

– ¾ szklanki wody

– ½ łyżeczki masła (opcjonalnie)

– ¼ szklanki mleka z piersi lub mleka modyfikowanego (60 ml)

*starsze dzieci mogą jeść całe płatki

Zagotować wodę w rondelku i wsypać zmielone płatki owsiane (można je zmielić np. w młynku do kawy). Gotować około 5 minut, aż masa wyraźnie zgęstnieje, cały czas mieszając. Dodać ewentualnie masło i wymieszać. Lekko przestudzić. Następnie dodać odciągnięte mleko z piersi lub mleko modyfikowane. Podawać maluchowi lekko ciepłe.

Smacznego!

Helen G.

Podziel się ze znajomymi
loading...

5 odpowiedzi do “Owsianka dla niemowlaka od 7. miesiąca życia

Odpowiedz na „Królowa KaroAnuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>