Sok z owoców noni
O jego cudownych właściwościach dowiedziałam się parę lat temu dzięki artykułowi w dwumiesięczniku Nexus*. Sok z egzotycznego owocu noni (Morinda citrifolia) piję razem z mężem, niestety z przerwami, z uwagi na dość wysoką cenę specyfiku. Drzewo noni (zwane też nonu, albo nono) rośnie na obszarze Pacyfiku, głównie w Polinezji i na Thaiti, w Malezji, w Indiach, na terenie Chin oraz w Australii. Od lat tamtejsi mieszkańcy stosują powszechnie owoc noni jako roślinę leczniczą na wiele dolegliwości. Nazywany jest nawet „aspiryną starożytności”.
Sok z noni polecany jest osobom zapracowanym, przemęczonym, narażonym na stres oraz rekonwalescentom. Ma ciemnobrązowe zabarwienie i posiada gorzkawo – cierpki specyficzny smak, do którego można się przyzwyczaić a nawet z czasem polubić jak przypadku mojego męża i mnie. Jeśli jednak nie przekonamy się do jego smaku, można mieszać go z innym sokiem owocowym.
▌SKŁAD SOKU Z NONI
Owoc noni to bogactwo składników. Szacuje się, że zawiera ich ok. 140 substancji biologicznie czynnych , w tym witaminy: A, z grupy B, E, mikroelementy (wapń, magnez, sód, potas, selen), aminokwasy, polifenole i substancja noni – ppt o działaniu przeciwnowotworowym, arginina (poprawia libido), wielocukry (kwas glukuronowy, galatoza, arabinoza, rhamose), ester kwasu tłuszczowego, glikozydy (o właściwościach antyrakowych), błonnik, tlenek azotu (poprawia zaopatrzenie tkanek w tlen, obniża ciśnienie krwi), limonen, terpen (odmładza komórki i przyspiesza usuwanie toksyn), damnakantol (działa przeciwnowotworowo), fitonutraceutyki (odżywiają komórki).
Do najbardziej cennych substancji zawartych w owocu z noni należy skopoletyna – przeciwutleniacz o właściwościach obniżających poziom cholesterolu we krwi, leczy alergię i stany zapalne ścięgien (uśmierza ból). Wspomaga pracę szyszynki zwiększając poziom serotoniny i melatoniny, zapobiega przez to częstym zmianom nastroju. Drugą bardzo cennym składnikiem noni jest alkaloid kseronina i prokseronina (działa przeciwdepresyjnie, zwiększają produkcję endorfin odpowiedzialnych za dobry nastrój, odbudowuje chore komórki).
▌WŁAŚCIWOŚCI ZDROWOTNE SOKU Z NONI
- dodaje energii, poprawia ogólne samopoczucie, przeciwdziała depresji
- podnosi odporność
- wspomaga metabolizm (poprawia trawienie)
- pomocne w leczeniu cukrzycy
- korzystnie wpływa na kondycję skóry, włosów i paznokci
- przywraca zdrowy sen (dzięki zawartej melatoninie i serotoninie, zwłaszcza w przypadku jego zaburzeń)
- wykazuje działanie antynowotworowe
- łagodzi bóle artretyczne
- łagodzi alergie
- łagodzi dolegliwości związane układem krążenia (choroby serca, zbyt wysoki cholesterol, nadciśnienie)
- podnosi libido i sprawność seksualną.
MOŻLIWE EFEKTY UBOCZNE
W rzadkich przypadkach (u ok. 3 % ludzi) mogą nie groźne wystąpić efekty uboczne. Są one zwykle związanie z pozbywaniem się toksyn przez organizm. Należą do nich: wysypka, gorsze samopoczucie, rozwolnienie, gazy oraz lekkie odbijanie. W taki przypadku należy zmniejszyć połowę dawkę soku. Gdy organizm zostanie w znacznym stopniu oczyszczony z toksyn przykre objawy zwykle mijają samoistnie. Sok z owoców noni zwykle dostępny jest w szklanych, wykonanych z ciemnego szkłach butelkach, o pojemności 1 litra lub w butelce 0,5 – litrowej.
Należy uważać na podróbki soku z noni. Niektóre firmy zachęcają bardzo konkurencyjnymi cenami. Niestety zdarza się, że soki przez nie oferowane nie są w 100% naturalne, tylko rozcieńczane. Różnią się wówczas smakiem. Im jest on bardziej łagodny, tym bardziej prawdopodobne, że go rozcieńczono.
Gdzie kupić?
Sok z owoców noni można kupić w dobrych marketach (np. Alma, Piotr i Paweł), sklepach zielarskich albo w aptekach.
Moje wrażenia
Sok z noni pity regularnie w moim odczuciu działa bardzo pozytywnie na ogólne samopoczucie. Mój mąż także potwierdza jego dobroczynne działanie. Zauważyłam, że w znacznym stopniu poprawia on także jakość snu. Wiem co mówię, bo czasem miewam problemy z bezsennością. A jeśli człowiek dobrze sypia to i ma więcej energii do działania. Działanie soku z noni każdy odczuwa inaczej. Jedni pierwsze efekty widzą dopiero po 2 miesiącach, inni po 2 tygodniach, a jeszcze inni nawet po paru dniach. Ilekroć kupuję sok z noni pierwsze efekty dostrzegam już po ok. tygodniu picia, bardzo polepsza mi się wówczas jakość snu i czuję się bardziej wypoczęta.
Jego jedynym minusem, do którego mogę się przyczepić jest niestety wysoka cena produktu. Za 0,5 l soku trzeba zapłacić ok. 40 zł. Mimo to, sądzę że warto przynajmniej spróbować.
Zalecane dzienne spożycie: dwa razy dziennie po 20 ml (4 łyżeczki) soku na pół godziny przed posiłkiem. Ważne, by spożywać go szczególnie rano na czczo, wtedy obserwuje się jego najlepsze działanie. Sok z noni można pić sam lub z dodatkiem innego soku owocowego. Po otwarciu należy przechowywać go w lodówce. Butelka soku o pojemności 490 ml na kurację dla jednej osoby starcza na ok. 2 tygodnie.
Helen G.
Bibliografia:
*Dwumiesięcznik Nexus nr 1 (33) Styczeń-luty 2004 art.(Noni tropikalny lek na liczne choroby).
Galeria zdjęć
