DeseryPrzekąskiWegetariańskie

Sałatka owocowa

Sałatka owocowa

Kocham lato za bogactwo owoców, szczególnie tych sezonowych. Wysokie temperatury powietrza sprzyjają lżejszej diecie, bogatej w owoce i warzywa. Zatem cieszmy się chwilą i jedzmy owoce w każdej postaci, czy to na surowo, w formie koktajli, smoothie albo chłodnika.

Dziś zapraszam was na pyszną sałatkę owocową. To prawdziwa bomba witaminowa! Lubię ją jeść z dodatkiem bitej śmietany. Kalorie nie grają tutaj roli. Przecież jest lato! Kto by teraz o tym myślał :-) Dobór owoców jest kwestią indywidualną. Podaję przykładowy zestaw.

(Dla 4 osób)

Składniki:

– ćwiartka arbuza

– 2-3 nektarynki

– 3 kiwi

– mały koszyczek malin

– 100g borówki amerykańskiej

Dodatkowo:

– świeża mięta do dekoracji (opcjonalnie)

– bita śmietana lub jogurt

Jak zrobić sałatkę owocową?

Odciąć skórę z arbuza, wypestkować i pokroić w dużą kostkę. Maliny i borówki opłukać. Nektarynki  umyć, usunąć pestkę i pokroić w kostkę. Kiwi obrać ze skórki, polecam rewelacyjną obieraczkę Victorinox. Nadaje się nie tylko do kiwi ale i także do obierania pomidorów czy marchewek.

Owoce układać pucharkach. Udekorować listkami mięty. Sałatkę owocową podawać solo, z bitą śmietaną lub polaną jogurtem i syropem klonowym.

Smacznego!

Helen G.


Galeria zdjęć - kliknij aby powiększyć

Sałatka owocowa
+ 4
Galeria zdjęć

Helen G.

Gotowanie sprawia mi ogromną radość. Lubię poznawać nowe smaki i eksperymentować w kuchni. Na stronie znajdziesz proste i czytelne przepisy na domowe potrawy, także dla początkujących w kuchni oraz artykuły z zakresu zdrowego odżywiania. Serdecznie zapraszam:)

Podobne przepisy

12 komentarzy

  1. Na taki puchar to ja się piszę. Oczywiście też robię i owoce i soki i nigdy dość. Tak więc teraz mogę jedynie podziwiać Twój pucharek, bo apetycznie wygląda, ale jutro z pewnością taką bombę witaminową zaserwuję u mnie w domu:)

  2. Uwielbiam takie mieszanki owocowe:)Zdrowy deserek bez dodatku cukru (nie licząc bitej śmietany):) Pozdrawiam

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Back to top button
Close