Smoothie truskawkowe z kiwi


Smoothie truskawkowe z kiwi

To pyszny letni napój. Połączenie truskawek i kiwi jest moim zdaniem jest doskonałe. Spróbujcie koniecznie! Do przyrządzenia smoothie, czyli gęstego koktajlu najlepiej nadaje się specjalne urządzenie z taką funkcją. Wówczas napój ten jest gładki oraz gęsty w swojej konsystencji. Mnie do tego celu posłużyła wyciskarka Novis Vita Juicer, o której niedawno pisałam [klik].

Truskawki są skarbnicą składników odżywczych (witaminy z grupy B, witamina C, beta-karoten, żelazo, wapń, fosfor, magnez, mangan, potas), są niskokaloryczne (tylko 32,5 kcal/100g) oraz mają niski indeks glikemiczny (IG – 40). Nie musimy obawiać się przynajmniej o dodatkowe kilogramy. Truskawki działają krwiotwórczo i ogólnie wzmacniająco na organizm. Dzięki sporej ilości błonnika (również rozpuszczalnego) poprawiają trawienie. Owoc kiwi zawiera natomiast dużo witaminy C, obfituje również w minerały (potas, magnez, cynk, fosfor, żelazo).

 (3 porcje)

Składniki:

– ½ kg truskawek

– 3 dojrzałe kiwi

– ok.1 szklanka wody

– 1 łyżka miodu

Jak zrobić smoothie truskawkowe z kiwi?

Truskawki umyć, obrać z szypułek. Kiwi obrać ze skórki, pokroić na ćwiartki. Owoce wrzucić do blendera, dodać wody w zależności od preferowanej gęstości oraz miód wedle uznania. Smoothie tuskawkowe z kiwi najlepiej smakuje schłodzone z lodówki.

Smacznego!

Helen G.


Galeria zdjęć

smoothie-truskawkowe-z-kiwismoothie-truskawkowe-z-kiwi4smoothie-truskawkowe-z-kiwi3smoothie-truskawkowe-z-kiwi2smoothie-truskawkowe-z-kiwi1
loading...
Poprzedni Wyciskarka Novis Vita Juicer
Nastepny Kotlet pożarski

7 komentarzy

  1. brz
    8 czerwca 2015
    Odpowiedz

    Bardzo lubie takie coctajle i czesto je robie. Twoj jest znakomity, swietne polaczenie ! Pozdrawiam serdecznie:)

    • Helen G.
      Helen G.
      9 czerwca 2015
      Odpowiedz

      Polecam spróbować :)

  2. Jolanta Ł.
    9 czerwca 2015
    Odpowiedz

    Wspaniałe takie smoothie, zwłaszcza na lato! Przydałby mi się taki sprzęt w kuchni :-)

  3. agata
    11 czerwca 2015
    Odpowiedz

    Bardzo lubię to połączenie :)

  4. Tyiu
    12 czerwca 2015
    Odpowiedz

    Świetne :-).

  5. Królowa Karo
    13 czerwca 2015
    Odpowiedz

    Też bardzo lubię połączenie kiwi i truskawek.

  6. magma
    27 czerwca 2015
    Odpowiedz

    za takie rzeczy kocham lato:)

Zostaw odpowiedź

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *