Menu
0%
Zapraszam

Zapraszam

Proste przepisy na tanie potrawy domowe, także dla tych początkujących w kuchni.

Sałatka owocowa

Kocham lato za bogactwo owoców, szczególnie tych sezonowych. Wysokie temperatury powietrza sprzyjają lżejszej diecie, bogatej w owoce i warzywa. Zatem cieszmy się chwilą i jedzmy owoce w każdej postaci, czy to na surowo, w formie koktajli albo chłodnika. To prawdziwa bomba witaminowa! Ostatnio na przekąskę robię sobie szybkie sałatki owocowe, które najchętniej okraszam bitą śmietaną. Kalorie tutaj nie grają roli. Przecież jest lato! Kto by teraz o tym myślał :-) Dobór owoców jest kwestią indywidualną. Podaję przykładowy zestaw.

SONY DSC

(Dla 4 osób)

Składniki:

– ćwiartka arbuza

– 2-3 nektarynki

– 3 kiwi

– mały koszyczek malin

– 100g borówki amerykańskiej

 

Dodatkowo:

– świeża mięta do dekoracji (opcjonalnie)

– bita śmietana lub jogurt

 

 

Odciąć skórę z arbuza, wypestkować i pokroić w dużą kostkę. Maliny i borówki opłukać. Nektarynki  umyć, usunąć pestkę i pokroić w kostkę. Kiwi obrać ze skórki, polecam rewelacyjną obieraczkę Victorinox. Nadaje się nie tylko do kiwi ale i także do obierania pomidorów czy marchewek. Owoce układać pucharkach. Udekorować listkami mięty. Podawać solo, z bitą śmietaną lub polane jogurtem.

Smacznego!

Helen G.

SONY DSCSONY DSCSONY DSC

 

Podziel się ze znajomymi
loading...

11 odpowiedzi do “Sałatka owocowa

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>